職場での人間関係、特に女子とは面倒くさい！って思ったことはありませんか？

同僚もしくは先輩のミスを指摘したら根も葉もないことや悪口をいいふらされてしまった。

先輩より先に昇進して嫉妬心をかってしまい根も葉もないウワサを流されて仲間ハズレにされた。

こんな経験からあなたは悔しくて悲しくて眠れない夜を過ごしていませんか？

これらは会社勤めをしていた頃の私の実体験です。

もしも今あなたがこれらの事で職場で悩んでいるなら是非とも読み進めてください。

心のモヤモヤや怒りや悲しみ・悔しさが取り除けますよ。

疲れる女子の人間関係【職場で仲間外れ】されてしまった時の対処法

悪口のターゲット【みんなの共通の敵】になってしまった

自分では気づかないうちに職場内で【みんなの共通の敵】になっていた。

なんてことありませんか？

原因はほんの些細なことなんですよね。

私の場合は入社当初はとっても親切にしてくれた先輩より先に昇進して待遇改善したことから彼女の嫉妬心をかってしまった事が原因でした。

私の昇進を後押ししてくれた上司と不倫しているとか下世話な人が大好物な悪口。

私の言ってもないこと、やってもいないことをいいふらされました。

その相手は、私が慕っていた先輩だったという事でとっても傷ついたし悔しくて悲しかったです。

そしてその彼女の言う私への否定的な感情をむきだしの悪口を他の人達も信じて社内で面白おかしくウワサされました。

今冷静に当時のことを思い出しても【共通の敵を作ることによってのみんなの結束感】が凄かったなぁ。

 10年以上も前の事ですが当時の事は今でも時々思い出す事が正直あります。

 今、冷静に考えても私の試した対処法は結果的にはよかったなぁと思います。

 私が当時試みた対処法は↓

以上のことを実践して自分を守りました。

ちょっとここから少しだけこれらのポイントを深堀していきましょう。

悪口のターゲット【みんなの共通の敵】になってしまった時の対処法

決して彼女(あなたの悪口を言っている人)の悪口を言わない

相手の土俵にのらない！　これに尽きる！

先輩に悪口をいいふらされたんだ！

と周囲にいう事は、それ自体が＜悪口＞を言いふらしている行為になってしまいますよね？　

逆に先輩を今まで以上に挑発するような行為になってしまうし、他の女性達からは反感・もしくは焚きつけられて面白がられるのがおちです。

男性達からは

これだから女は面倒くさいなぁ。

と思われ自分自身にとって良い状況が作られなくなっちゃいますよね？

悔しいけど反論をしない

弱い犬ほどよく吠える。

根も葉もないうわさ話をされた時はくやしいけど

そんな事実は一切ない！

と自分に自信を持って仕事をするようにしていました。

反論すると余計に根も葉もない事実を自分で認めてしまってその火消しをしているみたいで馬鹿らしいですよね？

そしてそれが面白くて絶対にあおってくる人も必ずいますから…。

目の前にある職務に集中する

仕事をしっかりとこなして、信頼できる人でいようと心がけました。

そうすればきっと周りの人達もわかってくれるのではないか？と…。

他の誰かの言動に振り回されずに淡々と誠実に仕事をしたほうが断然得です。

そして周囲の信頼も自然に得ることが出来ます。

※　という私も実は最初は、他の誰かの言動がいちいち気になりオドオドしていましたが…（笑）　

それと普段からしっかりと周りの人と雑談したりして信頼関係を築いておけばよかったなぁと思います。

見逃してあげる

負けるが勝ちです！

そもそもの発端は、一方的な先輩の嫉妬心から始まったことで、どう考えても【彼女の癒されない不安な気の毒な心】からの言動です。

先輩もストレスいっぱいの人生で余裕がなくてかわいそうだなぁと思う事で【彼女の問題】に自分自身が巻き込まれないようにしました。

【これは先輩の心の傷の問題であって私にはまったくもって関係ない！】

と思うと自然と心に余裕ができますよね？

アドラー心理学でいう課題の分離でしょうか？

信頼できる上司に相談する

もしあなたに信頼できる上司がいるのであれば時間をとってもらって誠実に話してみるのもいいと思います。

相談する時はくれぐれも感情的にならないこと！

客観的で公平な話し方をこころがければ相手もただの女同士のくだらない喧嘩だと思わずにしっかりと聞く耳をもってくれるでしょう。

※私は相談することによって相手に迷惑がかかってしまうことが嫌でそして余計に面倒でややこしくなりそうだと思いしませんでしたが、最終手段としてありだと思います。

悪口のターゲット【みんなの共通の敵】になってしまった時の対処法まとめ

がんばって【私は平気。仲間外れにされても大丈夫】と自分のこころに言い聞かせてようとしてもなかなか出来ないし、ただただ悲しいですよね。

私はこれらの対処法をしたおかげで被害が最小限に抑えることができました。

そして少しずつ社内でも信頼関係を築く事ができて女子の群れからも解放されて以前よりも快適な職場環境を得ることができました。

今もしあなたが過去のわたしのように寝れないぐらい悔しい思いをしているのであれば、以上の対処法を実践してみてくださいね。

もう一度よく考えてみてください。

【彼女の問題】に巻き込まれてあなた自身がストレスフルな生活を送るのはおかしいですよね？

余談ですが、私の退社から数年してから先輩と一緒になって私を攻撃し数々のウワサ話をしていた元同僚からSNSで友達申請とメッセ－ジがありました。　

 彼女達にとっては【誰かを傷つけている】という感覚がなかったのではないでしょうか？　

 だから何事もなかったかのように連絡してくるのではないでしょうか？

 私にとっては非常に悔しくて悲しくて苦しい時期でしたが彼女たちからしたらきっと簡単に忘れちゃってるかる-い出来事だったんでしょうね。　

先輩に対しては入社当初とっても親切にしてもらったいい思い出もあり正直今でもちょっと複雑な気持ちですが同僚に関しては【今更感】でしかありませでした。

以上の経験から私は女特有の嫌な部分を理解し対処して自分の身を守る方法を少しだけ学びました。

そしてこの経験を新しく女子と人間関係を築くうえでいつも教訓として役立てています。

今、過去の私のように悲しい気持ちで苦しいあなたの役にたったらいいなぁとこころから思っています。

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